La gente que tiene problemas de alergia, al igual que con la primavera , también sufre esta estación. En qi gong tratamos de tomar medidas preventivas al respecto, haciendo distintos tipos de ejercicios , para que la energía que circula en nuestro cuerpo sea armoniosa . En esta estación también se ve afectada la piel, ya que en la medicina tradicional china a la piel se la llama el tercer pulmón, y esto todo el mundo lo sabe ,ya que si pintamos a una persona esta muere por asfixia. A continuacion les dejo un ejercicio sencillo que pertenece a lo que se llamaria qi gong terapeutico , este es el estiramiento del meridiano tendinoso-muscular del pulmon.
Practica
Inhalar.
Los brazos a los costados del cuerpo, levantarlos paralelos hacia delante, formando un circulo. Enfrentar las manos a la altura del pecho( en la linea media de los pezones).
Abrir los brazos con las palmas hacia abajo hasta colocarlas a la altura de los hombros. Rotarlas y llevar los pulgares hacia abajo lo mas posible, tratando de bajar los hombros y elevar las palmas al mismo tiempo.
Exhalar suavemente por la nariz, mientras se rotan las palmas hacia el piso, el torso se hunde a fin de exalhar la mayor cantidad de aire.
Inhalar.
Los brazos a los costados del cuerpo, levantarlos paralelos hacia delante, formando un circulo. Enfrentar las manos a la altura del pecho( en la linea media de los pezones).
Abrir los brazos con las palmas hacia abajo hasta colocarlas a la altura de los hombros. Rotarlas y llevar los pulgares hacia abajo lo mas posible, tratando de bajar los hombros y elevar las palmas al mismo tiempo.
Exhalar suavemente por la nariz, mientras se rotan las palmas hacia el piso, el torso se hunde a fin de exalhar la mayor cantidad de aire.
Del libro : " Qi Gong El Arte de Captar y Transmitir la Energia " Del Profesor Mario Schwarz
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