LA POSTURA ESTATICA DEL TIGRE

Paso a paso la Postura del Tigre para fortalecer el meridiano de Hígado
1. Pies separados por un doble ancho de hombros.
2. Inhalando descienda a la postura de mapu (caballo) cruzando las manos a la altura de las muñecas, mano derecha delante de la izquierda, abra el pie derecho y el izquierdo a 45 grados. Exhale.
3. Inspirando, ambas manos se abren la derecha frente al entrecejo (palma hacia el exterior) y la izquierda desciende a la mitad del muslo (palma hacia el exterior 45 grados hacia la izquierda).

4. Flexione la rodilla derecha alineándola con la punta del dedo gordo del pie derecho y ligeramente extienda la pierna izquierda.5. El tronco gira de la posición frontal a 45 grados hacia la izquierda (opuesta a la rodilla derecha).6. Con los ojos grandes abiertos como un tigre amenazador, bascule la pelvis abriendo la zona lumbar. Todo esto se realiza con la respiración inversa manteniendo la postura no menos de 5 minutos.
7. Al regresar, desarme la postura alineándose al frente llevando la mano derecha esta vez por dentro de la izquierda y volviendo por fuera los pies al centro.
8. Luego cambie la postura al descender igual que a la derecha hacia el lado izquierdo.

parrafo del libro Medicina Tradicional China de Fabio Burdis

ELEMENTO MADERA

El trigrama viento (Cai) representa el concepto chino de la madera.
El viento es lo que pone en movimiento a la naturaleza, fertilizando, desplazando semillas y dando vida. Por eso se lo asocia con el color verde de los brotes de las plantas.Es una fuerza dinámica que, expresada en términos medicinales, hace que las personas se pongan en movimiento y realicen cosas. Quienes poseen una naturaleza de madera son naturalmente activos y encuentran en la acción una forma de liberar energía, necesitan estar en movimiento, el sedentarismo les genera ira, la emoción patológica de la madera.Conectarse con este trigrama es conectarse con la acción.
Si usted tiene dificultades para tomar decisiones importantes, o si las toma pero no puede llevarlas a la práctica, debe ejercitar Cai.
Se decía que gracias al hígado, los músculos lograban mantenerse fuertes y los movimientos se realizaban con sincronicidad. Se pensaba que este órgano administraba las energías del cuerpo. Los estudios de fisiología moderna nos confirman que, efectivamente, el hígado es responsable de la absorción de glicógeno y este actúa como combustible para los músculos. Sin esta sustancia, nuestras fuerzas decaerían y nos invadiría un gran estado de debilidad y agotamiento.
El Nei Ching, libro clásico de la medicina interna china, correspondiente a la época del emperador amarillo, se refiere al hígado como asociado también con los ojos, con la capacidad de ver en la noche y percibir los cinco colores.
El hígado está asociado con la capacidad de captar luz. Los conos y los bastones, órganos del ojo que perciben la imagen y la proyectan a la corteza cerebral, requieren grandes cantidades de vitamina A, caso contrario, la persona con avitaminosis A puede llegar a padecer ceguera.A la vesícula billar se le otorgaba, aparte de su función secretora de bilis, una de tipo psicológico. Se dice que si este órgano funciona de manera equilibrada, el poder de decisión aumenta y la dubitación desaparece.

Acción del trigrama Cai en Tai Chi Chuan
La postura Cai requiere firmeza en la decisión y la integración de todos los músculos del cuerpo para que, tirar hacia abajo (acción del trigrama Cai) sea eficaz y no quedemos desbalanceados, favoreciendo a nuestro oponente.
Cai se debe complementar inmediatamente con otra técnica (decisión rápida) para concluir la acción, pues sola sólo sirve para desequilibrar.

Del libro : " Tai Chi Chuan Transformación y Cambio para Lograr el Bienestar " del Profesor Mario Schwarz